ファスティングのメリットデメリット。【鹿児島姶良市加治木町小顔サロンviele】

2021/04/15 ブログ
酵素

 

どうも^^

 

 

前回の記事に引き続き

今回もファスティングについて書いていきます!山口ですblush

(前回の記事→ファスティングって断食なの?

 

 

 

今回はメリットデメリット!

 

まず。

ファスティングをする上での14のメリット

 

 

  1. 体脂肪の減少
     
  2. 溜まった毒素の排出
     
  3. 肌がキレイに
     
  4. 腸をきれいに
     
  5. 免疫力アップ
     
  6. 慢性便秘の改善
     
  7. 食生活の改善
     
  8. 味覚が正常になり、食事が美味しくなる
     
  9. 血液をサラサラに
     
  10. 疲労感がとれてスッキリ
     
  11. ストレスの軽減
     
  12. 肩凝りや腰痛の軽減
     
  13. 寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
     
  14. 冷え性の改善

 

 

 

 

ダイエット目的の方はもちろん。

 

 

それ以外の方もかなり当てはまるメリット!

 

 

 

僕自身、体重が減少したのはもちろん

疲労感が溜まらず、肌を周りから褒められ流ようになり、

味覚が正常になり。

 

なんと言っても、普段の食事への嫌悪感が消えた

 

 

のが嬉しかった!という感想です。

 

 

 

そして

 

デメリット

 

はほとんどなく。

 

 

実際に僕が感じたデメリットは

「食欲」が暴走しそう という気持ちを抑える。

 

というとこでしょうか。

 

 

 

 

現代人にとって食事は”時間”で管理されている場合がほとんどです。

 

 

例えば、朝だから・・・お昼時間だから・・・ご飯食べよう”など。

 

 

 

本来”食事”というのは”栄養”を摂取するという目的です。

 

 

 

 

それを時間で管理するのは少し身体が可哀想。

 

 

一日三食食べる。というのもちょっとおかしい話です。

 

 

まず。そんな決まり事はないし。

成人している大人が毎日三食もしっかり食べていれば

 

肥満になるでしょう。

 

 

今のご自身の食への常識は本当に身体に良いことなのか考えると良いかもです^^

 

 

食リスク診断テストを無料でサロンで実施しております^^

 

お気軽にお声掛けくださいませyes

 

テスト

実は、現在コロナウイルスにより海外出張も行けておりません。

しかしながら、海外のクライアントの皆様も施術を心待ちして頂いております。

 

そんな状況の中ですが、こうして鹿児島でも少しでも多くの方に施術を受けていただければと思っております。

 

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