姶良市のエラ張りさん必見！食事と食いしばりの関係性（姶良市加治木町にある小顔リフトアップサロン）
2023/05/13
ブログ
今回は「食事からみる食いしばり・歯ぎしり」について
特に”寝てる間に”食いしばりや歯ぎしりをしている方に関して
普段から糖質を摂りすぎているのが原因かも
それって、夜間低血糖という症状が原因の可能性が・・・。
具体的には、
甘いパンやジュースを朝食に、
パスタをお昼に、
おやつに甘いコーヒーや紅茶、
そして夜にお酒やラーメンなど、
糖質をたくさん摂りすぎた食生活が原因になってしまうんです。
血糖値が急上昇し、その後急降下することで、
低血糖状態になります。
この状態で、アドレナリンというホルモンが分泌されるんだけど、
これが歯ぎしりや歯を食いしばる原因になるんです。
ということは
毎日の食生活に気をつけて、糖質を摂りすぎない方がよい！という事
そこで ナイアシンという栄養素が含まれるサプリメントを摂取することもオススメです＾＾
その成分は体内的な糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素です。
ということは、健康食生活を守ることでも歯ぎしりや歯を食いしばりを予防できるということ！
食いしばりは顔が大きくなる原因の一つだから
みなさんもお気をつけて
鹿児島県姶良市加治木町木田１３２７−１
小顔専門サロンviele姶良
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